- Eine "Lichtbrücke bauen" - Beziehungen heilen
Der "Bau einer Brücke" ist eine wunderbare Möglichkeit die Verbindung entstehen zu lassen, die eine Beziehung heilen kann.
Frage dich:
Wenn die emotionale Distanz zwischen dir und deinem Partner ein Gewässer wäre, was wäre sie dann?
Stelle dir vor, dass dein Partner dir gegenübersteht und dass ihr durch dieses Gewässer getrennt seid. Was empfindest du?
Stelle dir dann vor, dass von deinem inneren Licht ausgehend eine Brücke aus Licht gebaut wird, die sich mit dem inneren Licht deines Partners verbindet. Wie fühlt es sich an, wenn die Brücke vollendet ist?
Frage dich, wie groß jetzt das Gewässer ist, das dich von ihm (und von diesem verborgenen Teil deiner selbst) trennt.
Frage dich, wie du dich jetzt fühlst.
Baue erneut eine Lichtbrücke, die von deinem Licht zum Licht deines Partners führt.
Wiederhole die Übung so lange, bis ihr beide zu einem einzigen Licht geworden seid. Führe sie anfangs häufig und dann alle paar Tage durch, bis sich zwischen euch eine gute Beziehung und ein gutes Verhältnis entwickelt hat.
Führe die Übung auch mit allen wichtigen Beziehungen durch, die du hattest, vor allem dann, wenn du schmerzhafte Erfahrungen durchlebst.
Buchauszug aus dem TB "Wie Sie herausfinden, wann Ihre Beziehung wirklich zu Ende ist, und was Sie tun können, um sie zu retten" von Chuck Spezzano.
- "Die 4 Himmelsrichtungen" (N,S,O,W und Derwishdance) nach J. Sebnat - als CD im Handel erhältlich
Diese sehr populär gewordene Bewegungsmeditation - die Meditation der Himmelsrichtungen - verbindet Elemente aus Tai Chi und Sufitanz und lässt sich zu der dezenten, angenehm fließenden Piano–Trommelmusik leicht ausführen. Jabrane Sebnat, der die Meditation entwickelt hat, sagt zu der Meditation der Himmelsrichtungen: "Die eigentliche Botschaft dieser Übung ist: Bewege Dich, atme und bringe Deine Schönheit zum Ausdruck!"
Kompetente Begleitung zum Kennenlernen ist empfehlenswert! Idealerweise wird diese Meditation in der Gruppe praktiziert - in einem größeren Raum.
- QLB - Quantum Light Breath - CD - Dauer 57 Minuten - Anleitung zum "Verbundenen Atem"
Kompetente Begleitung zum Kennenlernen ist empfehlenswert.
- Umgang mit Trauer und Abschied
Zu diesem Themen leite ich dich gerne zu meiner Website "Neue Wege der Verabschiedung" >>>